メンズエステで働くのはきつい？6つの原因と心を軽くする対処法

2025.12.10

メンズエステで働きたいと考えているものの、以下のような疑問や不安を抱いている方もいるのではないでしょうか？

メンズエステで働くのは大変って聞いたけど、実際はどんなところがきついの？

体力面や精神面、お客さん関係など、現場のリアルな状況を知ってから働きたい！

この記事では、メンズエステの仕事で「きつい」と感じる原因や、その負担を軽くするための方法などを詳しく解説します。

メンズエステの仕事には、きついと感じる場面もありますが、その分メリットもきちんとあります。働く前に実情を知り、納得してスタートを切るための参考にしてくださいね！

メンズエステで働くのはきついと感じる人はいる

メンズエステの仕事は、お客さんにリラクゼーションサービスを提供することが中心です。

働き方の自由度が高かったり、収入面で魅力があったりする一方で、体力面の負担・人間関係・お客さんとの相性などによって「きつい」と感じてしまうセラピストもいます。

こうした複数の要素が重なった結果、疲れを感じやすくなるため、まずは自分にとって何が負担かを整理してみて、そのうえで要因に合わせて対策を考えることが大切です。

きついと感じる要因が明確になると、負担を軽減する方法も見つけやすくなります。

メンズエステで働くのはきついと感じる6つの原因と対処法

メンズエステの仕事がきついと感じる理由は人それぞれですが、主な理由は以下の6つに集約されます。

きつさを感じるのは誰にでも起こり得ます。あまり考え込みすぎず、適切に対処することが大切です。

①閑散期で客数が減少している

閑散期は客足が落ち込みやすいため、思うように稼げない不安から「きつい」と感じやすくなります。

また、お客さんが少ない状態が続くと、モチベーションの低下にもつながります。

閑散期にも収入を増やしたい場合は、次のような工夫を取り入れると効果的です。

それでも稼げない状況が続いている場合は、条件の合うお店に移るのも一つの方法です。

客数に左右されずに給与が支払われる「保証制度」を設けているお店もあります。給料面に が不安がある場合は、こうした制度の有無を重視して確認すると安心です。

②出勤日数の多さや掛け持ちにより疲れが溜まっている

出勤が続くと、施術による体力の消耗や筋肉疲労が積み重なり、どうしても疲れを感じやすくなります。

特に、学業や本業、子育てなどで日々忙しい方は休息の時間を確保しにくく、疲労が抜けにくくなることもあります。

体力的な負担を感じたときは、出勤日数や勤務時間を見直し、無理のないペースに調整しましょう。

自分の予定や体調に合わせてシフトを調整し、体力を温存することも、長く仕事を続けるために重要です。

③120分以上のロングコースを連続で対応している

120分を超えるコースが続くと、施術による体力消耗だけでなく、腰や腕にかかる負担も大きくなりやすいです。

また、時間配分に注意する必要があるため、精神的にも疲れを感じることがあります。

ロングコースが続いて負担を感じる場合は、以下のような工夫を取り入れると効果的です。

コースの組み合わせや勤務時間についてスタッフに相談しながら、無理のない働き方を整えましょう。

効率よく稼ぎたい場合は、「回転率の高さ」をアピールしている短時間コース中心のお店に移る選択もおすすめです。

④お客さんとの会話を苦手に感じている

施術中の会話やリアクションを負担に感じるセラピストもいます。

コミュニケーションが苦手な場合は、無理に話を盛り上げようとする必要はありません。

まずは施術に集中することで、気持ちに余裕が生まれ、落ち着いて話しやすくなることがあります。

また、聞き役に徹するだけでもお客さんは安心しやすく、自然なコミュニケーションにつながることが多い傾向です。

メインの仕事は施術なので、会話に気を張りすぎる必要はありません。無理せず自然体で接することが、お客さんにとっても心地良い時間につながります。

⑤お客さんから理不尽なクレームを受けている

メンズエステを含む接客業では、理不尽なクレームを受けてしまうケースも少なくありません。

セラピスト側に落ち度がなくても否定的な言葉を投げかけられることがあり、そのたびに精神的な負担を抱えやすくなります。

クレームをひとりで対処する前に、まずは状況を整理し、スタッフに報告・相談することが重要です。

もし対応してもらえない状況が続く場合は、お店のサポート体制に問題がある可能性があるため、安心して働ける他店への移籍を検討してみましょう。

「触ろうとしたら注意された」「連絡先交換を断られた」など、理不尽なクレームを言ってくるお客さんは稀にいます。

⑥スタッフの対応に不安を感じている

以下のように、スタッフの対応に問題があるお店も、残念ながらないとはいえません。

スタッフの対応が悪い状況が続くと、不信感が募り働きづらさを感じやすくなります。

改善の見込みがない場合は、無理をせず早めに移籍を検討することもひとつの方法です。

スタッフの対応に関する情報が知りたい方は、実際にそのお店で働いたことがあるセラピストの口コミを確認してみましょう。

メンズエステで働くことがきつくて起こり得る心身の不調

メンズエステで働くのがきついときは、心身に次のような不調が現れる可能性が高いです。

無理を重ねると心身のバランスを崩しかねません。早めに気づいて対処すれば悪化を防げますよ。

疲労が蓄積して体の疲れが取れない

寝ても疲れが取れない状態は、体からの不調のサインです。

疲労を抱えたまま働き続けると、体調を大きく崩してしまう恐れがあります。

また、筋肉痛が残ったまま施術を行うと姿勢が崩れやすくなり、体への負担がさらに増す原因にもなります。

疲れが続く場合は、思い切って休息日を設けましょう。睡眠や食事を整えたり、気分転換をしたりして、心身をリセットすることが大切です。

スタッフに相談し、シフトを一時的に少なくすることもおすすめです。

集中力が低下して十分なサービスを提供できない

肉体的・精神的な疲労が蓄積すると、施術に必要な集中力が低下しやすくなります。

特に、栄養不足や睡眠不足などが続くと注意力が鈍り、施術の力加減や手の動きにムラが出てしまうこともあります。

その影響は施術だけでなく、施術時間の管理や接客態度にも出やすいため、セラピスト自身の印象が下がり、指名数や売上に影響を与える可能性も否めません。

安定した施術を続けるためにも、日ごろから体調を整え、無理のないコンディションで働くことが大切です。

仕事のことばかり考えてプライベートでも気が休まらない

真面目で責任感の強い人ほど、仕事のことが常に頭から離れず、心が休まらない状態が続きやすくなります。

特にメンタル面の疲れは気づきにくく、放置すると悪化してしまうこともあります。

そのため、プライベートの時間を意識的に確保し、休養や趣味の時間を積極的に取り入れて心をリセットすることが大切です。

心や体の負担は日常にも表れ、プライベートを十分に楽しめなくなることもあります。小さな気分転換を取り入れるだけでも、気持ちにゆとりが生まれますよ。

メンズエステで働くのがきついと感じたときの心の整え方

メンズエステの仕事がきついと感じたときに心を整える方法は以下の4つです。

つらさを感じたときに備えて、気持ちを切り替える工夫を知っておくことが大切です！

きついと思うのは真剣に仕事に向き合っている証拠

きつい・しんどいと感じることは、決して弱さではありません。

むしろ、仕事に誠実に向き合っているからこそ、責任の重さを抱え、疲労を感じやすくなるものです。

つらいときは自分を責めず、「いつもよく頑張っている」と自分を肯定してあげましょう。

また、コスメや洋服を買ったり、美容施術を受けたりと、自分へのご褒美を設けるのも心をやわらげる助けになります。

まずは頑張りすぎている自分をまずは優しくねぎらうこと。それが心を整える第一歩です。

完璧を目指さないで、ほどよく頑張る

メンズエステの仕事は、施術や気配りなど幅広い対応が求められますが、完璧を目指そうとすると疲れやすくなります。

常に100%うまくいく人はいないため、理想を追いすぎず、自分のできる範囲で取り組む姿勢を持つことが、心の余裕につながります。

力の抜きどころを作って、自分に合ったペースを見つけていきましょう。

日頃の負担や悩みはひとりで抱え込まず、スタッフやセラピストに相談することも大切ですよ。

自分に合う働き方を見つめ直すチャンス

仕事がきついと感じるときは、働き方を見直す良い機会です。

漠然と悩むだけでは原因や解決策をつかみにくいので、次の点を整理してみましょう。

悩みの理由を明確にできれば、仕事を続けるかどうかの判断がしやすくなります。

自分に必要な条件を整理すると、自分に合ったお店を見つける手がかりになります！

しんどいときはお店を変える良い機会

今のお店で「きつい」と感じる原因が解消できない場合は、無理に働き続ける必要はありません。

人間関係や運営体制に悩み続けても改善されなければ、精神的な負担が増すだけです。

それよりも、新しい環境で再スタートするほうが、前向きに仕事を続けやすくなります。

また、心機一転して別のお店で働くことで、自分の新しい魅力や強みを発見できる可能性も高まります。

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きついときはメンズエステの仕事ならではのメリットに立ち返る

きついと感じるときほど、仕事のメリットややりがいを見失いやすいものです。

しかし、メンズエステは他の仕事にはない魅力が多数あります。

メリットを改めて見直せば、続けるための判断材料にできます。

短時間でも無理なく稼げる

メンズエステは、固定シフトではなく自由出勤制のお店が多く、プライベートの予定に合わせて働く時間を柔軟に調整しやすいのが特徴です。

給与は基本的に歩合制で、施術数に応じて報酬が決まります。

指名数が増えれば、出勤日数が少なくても効率的に稼ぐことが可能です。

そのため、プライベートが忙しい方でも続けやすく、短時間で高収入を目指したい方にも適した働き方と言えます。

ノルマを意識せず自分のペースで働ける

メンズエステは、ノルマや罰金を設けていないお店が多く、自分のペースで無理なく働ける環境が整っているのが特徴です。

さらに、シフトや仕事量も自分で調整できるため負担を感じにくく、ストレスが抱えにくい働き方ができます。

数字に追われることなく「お客さんを癒やすこと」に集中できるため、自分らしい接客を続けやすい点も大きな魅力です。

ノルマに悩んでいた方の中には、仕事に対する考え方を変えたことで、気持ちが楽になったという声も聞かれます。

待機中は自由に過ごせる

予約の空き時間を自由に過ごせる点も、メンズエステならではの魅力です。

特に、「個室待機」や「自宅待機」であれば、休憩や仮眠を取ったり、学校や資格取得の勉強をしたりと、自分のペースで時間を有効に使うことができます。

待機中の時間を工夫することで、気持ちをリフレッシュしながら働きやすいです。

施術の勉強をする、ブログやSNSを更新する、軽い筋トレをするなどして、待機時間を自分磨きの時間に充てているセラピストもいますよ。

個室待機なら人と会う機会を減らせる

多くのお店では「個室待機」が採用されており、自分の時間を確保しながら働くことができます。

スタッフや他のセラピストと顔を合わせる機会も少ないため、人間関係のストレスが少ない点もメリットです。

自分のペースを大切に働きたい方や、静かな環境で落ち着いて過ごしたい方にとっても、快適に働ける環境といえます。

現在の職場で人間関係に悩んでいる方にとって、個室待機を採用しているお店は働きやすい選択肢のひとつとなり得ます。

メンズエステで働くのがきついときは一度働き方を見直そう

メンズエステの仕事は、収入面や働き方のメリットが多い一方で、心身の負担から「きつい」「しんどい」と感じてしまうこともあります。

体調や気分が優れないときは、無理をせずスタッフに相談して休息やリフレッシュの時間を取ることが大切です。

また、思うように稼げない場合や、お店の対応に改善の見込みがない場合は、別の求人を検討して新しい環境で働くこともおすすめです。

無理なく続けるために、エステワン掲載の自分の働き方に合うお店を探してみてくださいね。

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この記事を書いた人

エステワンラボ編集部

メンズエステ店でのセラピスト業務について、お悩みの解決法や求人の探し方などをまとめています！今セラピストとして働いている方から、セラピストとして働いてみたい方に役立つ情報満載ですので、チェックしてみてください！

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